IMG_1981.JPG

Der er ikke noget så vigtigt som at have en stærk core - her snakker vi mave og lænd.
Alt for mange har problemer med deres lænd i form af rygsmerter. Et godt core træningsprogram kan hjælpe med at give dig stærke mave og lændemuskler.

Torben underviser dig i det program, som han har brugt i årevis - han vil gennemgå øvelserne og lave hele programmet med dig online.

Selvom vi starter blødt, skal du være opmærksom og lytte til din egen krop.

Torben kan jo ikke se dig og ved ikke hvad din tilstand er, så det er 100% dit eget ansvar, hvor meget og hvor hårdt du træner. Lyt altid til kroppen og stil spørgsmål.

Har du udfordringer med din ryg, vil vi anbefale dig at spørge din læge, kiropraktor eller fysioterapeut til råds, inden du starter med et nyt træningsprogram.

Du vil også få en PDF-fil med øvelserne.

DKK 97.00 (including 25% moms)

powered by
Simplero